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千岛酱拌芦笋的做法步骤

千岛酱拌芦笋的菜谱图片
更新于:2018-08-09
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食材明细

千岛酱拌芦笋的做法详细步骤

第1步
芦笋洗净切手指长短的段状,锅里不加油,先放入芦笋炒干水分
待水分蒸发后,芦笋香味出来后,再加入油,我用的是牛油果油,炒匀后加入20g水,盖盖,将芦笋焖熟
步骤图:芦笋洗净切手指长短的段状,锅里不加油,先放入芦笋炒步骤图:待水分蒸发后,芦笋香味出来后,再加入油,我用的是牛
第2步
水干后加入黑胡椒碎拌匀即可
上碟后挤上沙拉酱
步骤图:水干后加入黑胡椒碎拌匀即可步骤图:上碟后挤上沙拉酱
第3步
成品
步骤图:成品

千岛酱拌芦笋的营养分析

  • 芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
    一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。...详细介绍
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上一道菜:苏式绿豆汤甜汤的做法[图文]
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