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10个月以上宝宝辅食缤纷消暑汤的做法步骤

10个月以上宝宝辅食缤纷消暑汤的菜谱图片
更新于:2018-08-15
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食材明细

10个月以上宝宝辅食缤纷消暑汤的做法详细步骤

第1步
准备食材:冬瓜40克秋葵30克老南瓜30克
起锅烧水,水开后放入冬瓜、秋葵,焯水5分钟。蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
步骤图:准备食材:冬瓜40克秋葵30克老南瓜30克步骤图:起锅烧水,水开后放入冬瓜、秋葵,焯水5分钟。蔬菜焯
第2步
焯水后,捞出冬瓜和秋葵。
秋葵去两头。
步骤图:焯水后,捞出冬瓜和秋葵。步骤图:秋葵去两头。
第3步
秋葵去籽。
秋葵切丝、冬瓜切小丁、老南瓜切小丁。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜的大小哦~
步骤图:秋葵去籽。步骤图:秋葵切丝、冬瓜切小丁、老南瓜切小丁。妈妈们可以根据
第4步
另起一锅,水开后放入冬瓜丁、南瓜丁、秋葵丝。
煮15分钟。
步骤图:另起一锅,水开后放入冬瓜丁、南瓜丁、秋葵丝。步骤图:煮15分钟。
第5步
清新的缤纷消暑汤登场啦~~黄的、白的、绿的,诱惑着宝宝。吃上一口,甜甜的滋味,让小宝宝爱不释手,吃了还想吃。
步骤图:清新的缤纷消暑汤登场啦~~黄的、白的、绿的,诱惑着

10个月以上宝宝辅食缤纷消暑汤的做法小贴士

添加要领:
●妈妈们可以在这道汤中加入宝宝面条或者自制小馄饨,这样就直接变成一道营养丰富的主食啦~
●挑选秋葵的时候,尽量选择嫩一些的,而且秋葵老的比较快,妈妈们买来要尽快食用哦!

黄妈说:
进入三伏天后,宝宝吃饭的时候就各种别扭,餐桌上食物再丰盛,宝宝也往往食欲不振、见饭不香。

这时候一些清淡的解暑汤就可以解决啦,补水的同时也能补充宝宝身体的所需营养,夏季辅食巧搭配,让宝宝顺利度过“难熬”三伏天!

10个月以上宝宝辅食缤纷消暑汤的营养分析

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下一道菜:石斛山药老鸭汤的做法[图文]

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